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茶喝多了也会醉?什么是醉茶?

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茶喝多了也会醉?什么是醉茶?
 
茶友们有没有经历过,喝茶喝得头晕乏力,心慌手抖,还冒着冷汗,胃里空空的,却又像有什么东西装在里面,想吐又吐不出来,非常的难受。
 
这种类似于喝醉酒一样的状态其实是“醉茶”了。
 
为什么会醉茶?
 
适量的饮用茶,能帮助我们消食解腻、提神解乏,喝完还能让人感觉神清气爽、心情舒畅。但茶再好,也不能喝太多,所谓“物极必反”说的就是这个道理。
 
这是因为茶中的咖啡碱会刺激人的神经中枢,过量饮茶会引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。
 
尤其是在空腹状况下,茶中的成分可能会加速血糖降低,血糖过低综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用,机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。
 
哪些情况容易醉茶?
 
同样是一起喝茶,有的人容易醉,而有的人就没事,这跟个人身体状况和适应程度是有关的。以下情况就容易出现醉茶情况:
 
平日很少喝茶的人,稍微多喝会导致身体不耐受,就可能因过量而醉。
 
平日喝温和的茶类,例如:红茶、岩茶、熟普等,这些茶中的多酚类、咖啡碱物质含量相对较少,突然改喝比较刺激的茶,如绿茶或生普,又喝得过量,就容易出现醉茶。
 
空腹时饮茶过量也容易醉茶,肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服,还容易出现类似低血糖的状况。
 
还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶,茶中的多酚类及咖啡碱含量较高,也容易醉茶。
 
如果醉茶了怎么办?
 
发生醉茶了,应该马上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些开水,补充血糖和冲淡体内咖啡碱等物质的浓度,醉茶的症状就会逐步消退。
 
知道自己容易醉茶的人,在有必要喝茶的情况下,可以提前吃一些坚果类的东西垫垫底,如瓜子、花生等。
 
喝茶时不妨吃些咸或甜的东西,例如:枣子、橄榄、花生、小甜点等。补充钠离子,增加血糖,这样可以减少茶醉的现象发生。
 
如何防止醉茶呢?
 
1、饮茶不宜过浓。如果是平时喝茶比较少的人,以茶水比1:3,冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜,可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
 
2、饮茶不宜过多。如果到外面饮茶,喝不下了,就留半杯茶在杯中,主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后,就应该稍作休息,吃点东西,让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食,就很容易醉茶。
 
3、不要空腹饮茶。空腹饮茶时,茶水会刺激胃黏膜,让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。喝茶前先吃一些食物,半小时后再喝茶,喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等,可以比较有效地预防醉茶了。(茶叶茶故事,图片)

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