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喝柠檬配绿茶有什么好处 喝柠檬和绿茶的好处

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柠檬可以说是近几年流行的健康饮品。它是一种将和新鲜柠檬片放在一起,加入蜂蜜制成的饮料。这是一种集味道和功效于一身的茶。柠檬和绿茶一起喝有什么好处?

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喝柠檬和绿茶的好处

1.美白美容

绿茶中含有的茶多酚可以去除面部油脂,杀菌抗氧化,还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除黑色素,美白肌肤,所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

2.消毒

茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质,具有杀菌抑菌作用,而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等成分也有抗菌杀菌作用。

3.保护心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量,促进脂质和胆汁酸的排出,有效降低血压和血脂,防止血栓形成;柠檬中的柠檬酸可以收缩,增强毛细血管弹性,降低血管通透性,提高凝血功能和血小板计数,保护心脑血管疾病。

4.抗衰老

自由基对细胞的损伤会是细胞衰老的现象,从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有对抗自由基的作用,可以防止自由基引起的衰老。

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5、清新口气,防止口臭

平时冲泡饮用柠檬绿茶,还可以消除口腔内的炎症,抑制口腔内细菌的繁殖。而且其中所含的单宁酸具有明显的抗炎作用,可以防止食物中的残留物在人体内产生细菌,茶叶的香气会残留在人的口腔内,在清新口气的同时还能防止口臭。

6、抗癌抗癌

绿茶含有多种天然抗癌成分。除了黄酮和茶多酚,生物碱、维生素C和柠檬酸还能抑制人体内细胞的致癌作用,增强人体免疫力,预防各种癌症。柠檬绿茶还可以增强人体的抗病毒能力,抑制人体内各种病毒的活性,防止人体被病毒感染,经常饮用可以预防各种病毒性疾病的发生。

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